jak się

biniak tak jasne pełno ofert dostaniesz tu 90% biednych co na gryf nie maja albo chodza gdzies a ten jakie marzenia zestaw tanio i stojaczek i jeszcze przywiesc za 100zł buahah.. idz na strone Hes i kupi albo Olimpa kasy nie ma??... na uzywke tez bys niemiał np 1500zł z wysyłka wiec sie nie popisuj idz do tokaza albo allegro.pl poszukaj nie idz na [...]

Rzeźbę czyli redukcję robi się takim samym planem jak masę. Jest różnica dietetyczna ( bilans kaloryczny itp ). Chętnie Cię obejrzę, pozdrawiam!

z ph dla mnie liczą sie 2 firmy neogenica i dragon. Jaki cel jest tego cyklu? jak już chce wbijać propa to e2d.

ale jak taki się uprze to i tak weźmie

Niech zacznie białko 2.2g/kg, tłuszcze 1.3g/kg, węgle 6g i stopniowo podbija, niepotrzebnie się zalewać na początku. 1. Pieczywo jak już to razowe/graham, ale dałbym płatki owsiane na pierwszy posiłek. 2. Wszystko wywal, daj pieczywo razowe/graham + serek wiejski albo pierś np. 3. Jeśli jest to przedtreningowy to wywal oliwę 4. Daj to samo co [...]

No siłownia 2 partie + brzuch + cardio to robi sie juz dłuższy xD.Na taki 2,5h godzinny trening starczy jak do posiłku przedtreningowego dam tak z 100g węgli i 40 białka ?

fbw 5x5 zda egzamin a jak chcesz jakieś konkretniejsze porady to zarejestruj się i masz od tego odpowiednie działy ;)

Wiem że to uzupełnienie diety ale się pytam o jakieś przeciw wskazania bo gainer można wypić w ciągu dnia a jak jest carbo. Ponieważ ma więcej cukrów czy to tylko jako uzupełnienie po treningu czy można o każdej godzinie ?

Carbo nie zaleca się pić w ciągu dnia. Jest odżywką stosowaną głównie po treningu żeby uzupełnić glikogen mięśniowy, oczywiście nie ma konieczności stosowania tego produktu. Posiłek pełnowartościowy możesz zjeść godzinę jak i za dwie po treningu. Nie ma to znaczenia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-03-21 12:20:00

Jak ktoś ma 5% tłuszczu, to ten tłuszcz w całości występuje wewnątrz organizmu, a skórę na brzuchu to ma się grubości papieru.

1 puche cp i jedna nitro 2 Jes. Nitro zdecydowanie przed treningiem Oba sie uzupelnia neiźle, zresztą jak nei zrobisz bedzie git. zdr.

ananas888 no najlepiej w samochodzie/autobusie, albo odrazu na silce miedzy lawkami wyciagnie talerze...pomijajac fakt ze jedzenie duzo dluzej sie wchlania a po treningu potrzebujemy jak najszybciej

Czemu dieta miała by być nie dobra ? Lepiej żeby jadł gotowanego kuraka i ryż + warzywa, dobrą kolacje i śniadanie niż jak w większości nastolatków hamburgery kebaby i inne ścierwa. Ułóż dietę a bilans kaloryczny daj na zero albo minimalnie na minus. Do tego ułóż naprawdę konkretny trening 3/4x w tygodniu, dorzucaj aeroby i smalec zleci. Na siłce [...]

tydzien przerwy od podciagania jak najbardziej sie przyda

10 dni po ostatnim strzale prolo, clom 50mg na noc przez 3 tyg jaja się pomniejszyły mocno? choragon masz w 500 czy w 5000iu jak kończysz cykl to daruj sobie nolve_ z sutami samo wróci do normy Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-06 10:42:10

jaja jak zwykle się trochę pomniejszyły,ale to norma po 12 tyg,sam clomid bez nolwy ok,ale HCG trzeba raczej zrobić,i o to głównie mi chodzi,poza tym czy sam clomid da radę z początkami gino? tzn lekkie swędzenie

[...] się trzymać rozrobionego,bo tak w ulotce pisze;-) ale wiem że chłopaki trzymają dłużej niż tydzień. pregnyl jest 5000iu dlatego dzielę go na pół albo 3 części. Łodzianin,a jak ty widzisz ten odblok?jakie jest twoje zdanie? pozdrawiam wszystkich Zmieniony przez - bart11 w dniu 2012-04-06 17:14:46 Zmieniony przez - bart11 w dniu 2012-04-06 [...]

Bcaa dawkowalem właśnie tak jak napisałeś , horse mi się nie wkreca zbytnio więc odpuszcze, pytałem o najlepsze dawkowanie storma z shockiem na te 6 tygodni, dietę zaostrzylem żeby nie zalewalo, do tego chce dokrecic basen ( szkoda mi trochę braków ale co zrobić na samym rowerku nie ujade ). Powinno być ok. Cel sucha masa, palenie tłuszczu,

od jak dawna wystepuja te problemy , nie jest to zwiazane wylacznie zmiana diety i 'przystosowaniem sie'

Samowar - Wez zmien dilera bo ten cie oszukuje przeczytaj moje pytanie a pozniej mozesz pisac swoje wypocinki a jak masz tak pisac to wez lepiej strzep sie to bedziesz w swoim zywiole.